Subtiele rode vlaggen van een ongezonde connectie

In onze samenleving van nu is er veel informatie voorhanden rondom destructieve, ongezonde of karmische relaties. We kennen ongetwijfeld allemaal wel enkele bekende 'rode vlaggen' van een connectie die niet zo goed voor je is. We kunnen deze vlaggen soms ook straal voorbij lopen of aan onszelf twijfelen of we het wel goed zien.

Nu, rode vlaggen hoeven niet per se grote waarschuwingssignalen te zijn. Een ongezonde relatie kan ook bestaan zonder fysiek geweld, problemen met drugs, emotioneel of verbaal geweld, enzovoort. Het kan soms ook in de kleine dingetjes zitten. Dit zijn meestal kleine puntjes die later zodanig uitgroeien tot een groter probleem. Of we verliezen onszelf in een relatie die na enkele jaren zo ongezond wordt, en dan vragen we ons af wat we in het begin hebben gemist.

In deze blog beschrijf ik, uit eigen ervaring, subtiele rode vlaggen die je al vroeg in de relatie zou kunnen opmerken. Dit om te voorkomen dat je binnen enkele jaren denkt: 'Hoe heb ik dit in godsnaam niet gezien?'

1. Je lichaam stuurt jou fysieke signalen

Jouw lichaam is onbewust veel slimmer dan je zelf denkt. Je lichaam geeft namelijk fysieke signalen die wij met ons bewustzijn gemakkelijk over het hoofd zien. Heb je bijvoorbeeld ooit al eens opgemerkt dat je na een ontmoeting met een bepaald persoon altijd moe bent, hoofdpijn hebt, sinusitis krijgt, enzovoort? Dit kan namelijk een signaal zijn dat deze connectie enorm veel energie verbruikt.

Ook kunnen deze signalen zich uiten in andere soorten ziektes en kwaaltjes. Krijg je namelijk 'ineens' last van huidproblemen? Haaruitval? Dit kan een signaal zijn van jouw lichaam dat de connectie niet goed voor je is, en letterlijk aan jouw gezondheid vreet, energetisch gezien.

Emotioneel gezien kun je in het bijzijn van anderen steeds een bepaald gevoel of gedrag ervaren. Voel je je rondom een bepaalde persoon ineens 'klein'? Of kruipt de andere persoon zo onder je huid dat je continu op eieren loopt? Voel je je altijd naar beneden gehaald na een ontmoeting? Of krijg je ineens de nood om nerveus te krabben, met je been te trillen of te beginnen prutsen met iets? Dit zouden signalen kunnen zijn dat je je emotioneel niet goed voelt in zijn of haar omgeving.

Let op, fysieke of andere klachten zijn uiteraard nog steeds best bespreek- en behandelbaar bij je dokter. Maar je kunt deze informatie in ieder geval wel in het achterhoofd houden. Je lichaam laat namelijk onbewust zien dat er energetisch iets niet snor zit.

Ik heb voor mezelf het boek 'De sleutel tot zelfbevrijding' van Christiane Beerlandt gekocht. Dit is een encyclopedie met de meest voorkomende signalen, ziektes, enzovoort, en wat hier het achterliggende probleem van zou kunnen zijn. Een heel nuttig boek om jezelf op een andere en diepere manier te leren kennen.

2. Het plaatje, of ziet de persoon JOU écht?

Je kan soms na een tijdje merken dat anderen geïnteresseerd zijn in het 'plaatje' dat je bent, of in wat je voor hen kan betekenen. Heb je een goede baan, een goed inkomen, zie je er schitterend uit? Mooi zo! Maar zien ze jou écht?

Als dit niet het geval is, kan je merken dat de ander:

... ongeïnteresseerd is wanneer jij spreekt over iets dat vanuit jouw hart komt.
... precies alleen maar 'het deel' van jou wil zien of horen waar zijzelf achterstaan.
... heel enthousiast is over jou, totdat jij keuzes in een andere richting maakt.
... je naar beneden haalt, ontmoedigt of je zelfs afwijst als je voor jouw eigen keuzes, wensen of dromen opkomt.
... verwacht dat jij altijd maar dit of dat voor hen doet of voor hen klaarstaat, en als je dan eens nee zegt of iets zelf vraagt...

Het is normaal dat niet elke connectie op elk niveau hetzelfde is. Iedereen is anders en er zijn natuurlijk verschillende interesses en raakpunten. Maar het valt wel op als jij de andere richting wil uitkijken, grenzen wil stellen of bepaalde dromen wil najagen, en je dan sterke tegenwind krijgt of aan de kant geschoven wordt. Sommige ongezonde connecties accepteren je alleen voor het plaatje dat je NU bent en wat je voor hen kan betekenen. Strook je ineens niet meer met datzelfde plaatje, dan bots je precies tegen een bepaalde muur of word je mogelijk zelfs afgewezen.

3. Geen oprechte communicatie en slecht luisteren

Het is heel belangrijk om een goede communicatie te hebben in een connectie. Oprechte communicatie en oprecht luisteren betekent in gesprek gaan waar beide partijen gezien en gehoord worden in een liefdevolle wisselwerking. Indien dit niet het geval is, kan dit misschien op het eerste gezicht niet altijd direct een probleem vormen. Maar na een tijdje kan dit enorm aan ons welzijn gaan vreten, want op deze manier krijgen we het gevoel dat ons verhaal of onze gevoelens er niet toe doen. En dat is natuurlijk zeer ongezond. Dit kunnen bijvoorbeeld subtiele signalen zijn:

Je gesprekspartner...:

- Vertelt graag zijn eigen verhaal, maar kijkt ongeïnteresseerd de andere kant uit of scrolt zelfs gewoon op zijn telefoon als jij jouw verhaal vertelt.
- Kapt jouw verhaal gewoon af door je continu te onderbreken of over een ander onderwerp te beginnen.
- Walst tijdens het hele gesprek over je heen, en je krijgt letterlijk geen woord ertussen.
- Heeft altijd de neiging om het gesprek om te draaien naar zichzelf.
- Toont geen interesse in wat je doet, voelt, of wat je bezig houdt.
- Geeft je het gevoel dat je tegen een muur aan het spreken bent.
heeft altijd wel opmerkingen, kritiek, weet het beter, of heeft altijd een oordeel klaarstaan over jou.

Ook kunnen er tijdens communicatie andere problemen aan het licht komen. Kan de andere persoon bijvoorbeeld niet goed communiceren en spreekt hij of zij in vage, rond de pot draaiende zinnen zonder echt te zeggen wat deze persoon eigenlijk bedoelt? Het kan ook zijn dat je gesprekspartner zich alleen het best uit via zijn telefoon en niet face to face. Of wordt er eerder tussen de regels door gesproken op een passief-agressieve manier en dien jij dit maar te ontcijferen en te begrijpen wat de andere persoon nu eenmaal bedoelt?

Ook kan het zijn dat er tijdens een conflict altijd verwijten of oordelen naar je toegegooid worden en spreekt de persoon altijd vanuit 'jij doet dit ..., jij doet dat ..., omdat jij dit ..., dan doe ik dat...,' in plaats van 'ik voel me dit..., ik voel me daarbij... bij'?

Deze signalen kunnen wijzen op een slechte communicatie. En dat is nu eenmaal heel belangrijk in welke soort connectie dan ook.

4. Subtiele dominantie, controle en passief agressief gedrag

Dominantie hoeft niet altijd duidelijk aanwezig te zijn met directe eisen als 'jij moet nu dit doen of laten' of 'ik verwacht dat je dit of dat doet'. Het kan veel subtieler beginnen.

Je kunt dit opmerken door kleine opmerkingen die de ander maakt, zelfs over de kleinste, onbeduidende dingen. Weet hij of zij altijd beter? Is het goed zoals jij het doet, maar zou de ander het toch op een andere manier doen? Wordt er altijd een oordeel of mening gegeven over iets dat jij voor jezelf doet?

Word je onbewust beïnvloed in je keuzes doordat de ander zijn of haar gedachte er subtiel doorheen laat schemeren? Vertoont de andere persoon ineens opvallend ander gedrag om je iets duidelijk te maken? Word je na een bepaalde situatie genegeerd of merk je een plotselinge verandering in gedrag (zowel positief als negatief)? Dit kunnen signalen zijn dat iemand op subtiele wijze toch controle over jou probeert te behouden, vooral als je merkt dat de ander op een subtielere manier probeert jou naar zijn of haar normen te vormen.

5. Innerlijk conflict

Meestal ervaren we in ongezonde connecties op een bepaald punt een innerlijk conflict, vooral tussen ons hoofd en ons hart. Als je jezelf herkent in deze blogpost en de bovenstaande punten, kan het goed zijn dat ook jij meer kijkt naar 'de ziel van de ander' dan naar het ongezonde gedrag dat zich voordoet.

Let op, het is een mooi aspect als je het goede in iedereen kunt zien. In iedereen zit wel 'een stukje' goud, maar dat betekent niet direct dat de connectie tussen jullie twee ook effectief gezond is.

Herken jij misschien het volgende:

- Ik vind het gedrag van haar/hem niet fijn, maar zij/hij doet zoveel voor me of is er altijd voor mij.
- Ik voel me niet gezien of gehoord, maar misschien zie ik het wel verkeerd.
- Hij/zij kan nogal dominant zijn, maar misschien overdrijf ik of ben ik te gevoelig.
- Wij hebben altijd dezelfde soort ruzies of problemen die nooit lijken opgelost te raken, maar misschien ligt het wel aan mij.
- Op dit moment gaat het niet zo fantastisch en doet hij/zij wel eens moeilijk, maar het zal vast wel beter worden.
- Misschien als ik meer voor hem/haar doe of mezelf verander, zal onze connectie ook wel beter gaan.
- Als ik nee zeg, wordt de ander boos, teleurgesteld of verdrietig. In ergere gevallen kan een 'nee' zelfs leiden tot de ander die je een schuldgevoel probeert aan te praten.

Zie je hier het innerlijk conflict? Eigenlijk geeft jouw intuïtie haarfijn aan wat er mis is. Jouw gevoel vertelt je eigenlijk al dat er iets niet goed zit. Maar je hoofd probeert te rationaliseren en te saboteren. Dit conflict kan jezelf letterlijk naar beneden halen, omdat je jouw eigen gevoelens eigenlijk ontkent.

6. Niet kunnen loslaten

Dit is vermoedelijk iets dat je bekend in de oren klinkt. Naast het interne conflict over 'is deze connectie goed voor mij of niet', kan je nog een ander conflict ervaren. Het kan namelijk moeilijk zijn om los te laten.

Met loslaten bedoel ik hiermee het loslaten van de persoon, de connectie, het beeld dat je hebt van de connectie (wat meestal niet strookt met de werkelijkheid), de vriendenkring rondom,...

Herken je ook het volgende?:

- Als ik deze persoon uit mijn leven zet, ben ik wel (bijna) al mijn vrienden kwijt.
- Als ik deze persoon verlaat, gaat hij/zij in een put belanden.
- Als ik voor mezelf opkom tegen deze persoon, gaat er een zware ruzie volgen, en dit durf/wil ik niet.
- Als ik grenzen stel, wordt de ander boos of gaat die tegen mij in.
- Als ik mijn eigen weg in het leven wil volgen, gaan mensen mij misschien verlaten.
- Als ik niet doe wat anderen willen, gaan ze mij als een egoïst bekijken.
- Als ik niet doe wat anderen van me verwachten, gaan ze me afwijzen.
- Als ik wat meer moeite doe, gaat misschien alles wel veranderen.
- Als ik hem verlaat, vind ik waarschijnlijk nooit iemand anders en blijf ik alleen.

Het kunnen bovenstaande (negatieve) denkpatronen zijn die ervoor zorgen dat we niet kunnen loslaten. Maar eigenlijk stellen we onszelf hier enorm mee achteruit. In een connectie blijven om maar niet 'alles te verliezen' wat we hebben opgebouwd, kan soms echt verkeerd uitpakken. We blijven vasthouden aan iets dat ons naar beneden trekt, en we laten dit ook effectief gebeuren.

In sommige gevallen hebben we een hele harde les nodig. Deze les komt als een donderslag bij heldere hemel waardoor we ineens diep geraakt worden en zeggen 'En NU is het GENOEG!' Maar moet het echt tot dit punt komen?

7. De illusie

Vaak gebeurt het dat we een bepaald beeld in ons hoofd vormen over een persoon. Hij of zij laat af en toe toch wel een mooi kantje zien, en we geloven dat we ondanks hier en daar wat ongezond gedrag kunnen bewerkstelligen dat deze kant meer naar buiten komt. Nee, absoluut niet. 'It is what it is'. Ga er nooit vanuit dat je een andere persoon kunt veranderen.

Als we toch besluiten onszelf de illusie van de connectie of van een persoon voor te houden, kan dit later als een klap in je gezicht komen. Door een bepaalde situatie kan de ander ineens zijn ware aard laten zien, en voelen we ons verraden. Volg altijd je intuïtie, wees goed in het hier en nu, en kijk realistisch naar hoe de connectie NU is. Kijk niet naar het potentieel.

8. Onze eigen 'ik' verliezen.

 
Doe je ineens dingen die 'niet bij jou passen'? Dingen die je normaal gesproken niet uit eigen initiatief zou doen? Gedraag je je ineens 'niet als jezelf'? Maakt de connectie jou op een of andere manier klein en ondersteunt deze niet jouw persoonlijke groei, waardoor je op dezelfde plek blijft stilstaan?

Dan is de kans groot dat je ergens op de weg jezelf bent kwijtgeraakt.

Het is essentieel om altijd dicht bij jezelf te blijven staan, bij jouw eigen waarden, normen, dromen en wensen. Op die manier sta je in je eigen liefdevolle kracht.

Tot slot

Veel van de zaken die ik hierboven besproken heb, hebben een diepe verbinding met zelfliefde, zelfrespect en zelfwaarde. Deze ongezonde connecties spiegelen als het ware onze eigen pijnpunten naar onszelf terug en hieruit kunnen we belangrijke lessen leren.

We mogen:

- Voor onze dromen uitkomen en deze ook najagen.
- Kiezen voor onszelf.
- Voor onszelf opkomen en grenzen stellen.
- Een connectie verbreken als deze niet goed voor ons is.
- Respect verwachten voor ons eigen 'zijn'.
- Zacht zijn naar onszelf toe en onze eigen gevoelens en intuïtie volgen.
- Zacht zijn naar onszelf als we deze signalen toch een keer 'gemist' hebben.
- Onszelf vergeven voor fouten die we maken.
- Onszelf onvoorwaardelijk liefhebben.